DESTACADOS

Burnout de ocio: cuando el verano genera más ansiedad que descanso

La sobrecarga de planes, compromisos sociales y la presión digital pueden convertir las vacaciones en una fuente de ansiedad Gestionar expectativas y priorizar el bienestar personal es clave para disfrutar de un descanso real, según los expertos Aunque el verano suele asociarse con descanso, desconexión y momentos de felicidad, la presión por “aprovechar al máximo” … Leer más

La deficiencia de Vitamina D también puede persistir en verano y afectar a los procesos biológicos e incluso al estado de ánimo

Pese a que en la época estival la exposición solar suele aumentar, algunos factores como una dieta deficitaria en vitamina D, el consumo de alcohol y la disminución de la capacidad de síntesis cutánea pueden dificultar que se mantengan niveles óptimos. Adoptar una exposición solar segura y moderada, cuidar la alimentación y valorar la suplementación … Leer más