Del always on al always on al always: cinco estrategias para gestionar de forma saludable el binomio ocio-trabajo

El avance tecnológico y la flexibilidad laboral han difuminado los límites entre la vida profesional y personal, generando una sobrecarga que impacta directamente en la salud emocional y la productividad. Para evitar que el trabajo se imponga sobre otros aspectos esenciales de la vida-incluida la salud mental, es necesario dejar atrás la cultura del always on y … Leer más

5 estrategias para combatir el entumecimiento cognitivo derivado de la dependencia tecnológica y reactivar la mente

El uso excesivo de dispositivos electrónicos provoca una especie de «entumecimiento» cognitivo y fomenta la pérdida de capacidades cognitivas naturales como el aprendizaje, la memoria, la concentración o el razonamiento. La niebla mental afecta a la claridad mental y dificulta la gestión y procesamiento adecuado de la información, reduciendo la capacidad para tomar decisiones y … Leer más