La otra cara del running: cuando el exceso se convierte en un riesgo para la salud
Correr regularmente tiene múltiples beneficios para la salud, pero el exceso y una preparación inadecuada puede generar riesgos en el corazón, los pulmones, los riñones o el aparato musculoesquelético. Los expertos de Cigna Healthcare recomiendan un entrenamiento equilibrado y adaptado a cada persona, con intensidad moderada, pero siempre respetando los tiempos de descanso y recuperación … Leer más