El estrés y el calor: dos factores que dificultan el descanso y deterioran el rendimiento cognitivo

La combinación de ambos factores puede favorecer un estado de fatiga acumulada e influir en la producción y regulación de hormonas y neurotransmisores importantes para conseguir un descanso reparador. Unos de los más destacados son el cortisol, relacionado con el estrés y el GABA, encargado de inhibir células involucradas en funciones excitatorias. Según el Cigna International HealthStudy, el … Leer más

Los mitos sobre el rendimiento físico eclipsan la importancia del ejercicio y disparan el uso de suplementos

El impulso de la cultura de la inmediatez y los discursos que prometen transformaciones exprés, posicionan a los suplementos alimenticios como vía rápida para conseguir el cuerpo “ideal”. Mientras que el mercado de complementos nutricionales crece, solo el 32% de los españoles practica deporte regularmente, lo que revela una desproporción entre su consumo y los … Leer más