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El 65% de los españoles reconoce no seguir una dieta equilibrada y su microbiota intestinal se puede ver afectada

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Los cambios en la alimentación, la alteración de la rutina diaria y la mayor exposición al calor durante el verano pueden favorecer la aparición de molestias digestivas como acidez, estreñimiento e inflamación. Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), las enfermedades del aparato digestivo fueron la principal causa de hospitalización en España en 2023, … Leer más

La incertidumbre se afianza como el factor invisible que condiciona los entornos profesionales

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Según el estudio Cigna International HealthStudy, casi el 40% de los españoles señala que el desconocimiento sobre el futuro es una de las principales fuentes de estrés en el ámbito laboral, reflejando una preocupación generalizada que impacta en la motivación y la salud mental. La actual revolución tecnológica, económica y social convierte la gestión del cambio en … Leer más

El estrés y el calor: dos factores que dificultan el descanso y deterioran el rendimiento cognitivo

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La combinación de ambos factores puede favorecer un estado de fatiga acumulada e influir en la producción y regulación de hormonas y neurotransmisores importantes para conseguir un descanso reparador. Unos de los más destacados son el cortisol, relacionado con el estrés y el GABA, encargado de inhibir células involucradas en funciones excitatorias. Según el Cigna International HealthStudy, el … Leer más

El tabaquismo potencia los efectos de una primavera especialmente intensa para la alergias

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En un contexto de elevada concentración de pólenes, el humo del tabaco agrava los síntomas alérgicos y dificulta su control, incluso, en personas no fumadoras. Aunque el tabaquismo convencional ha caído a mínimos históricos, el uso de vapeadores se ha disparado, manteniendo activa la exposición a sustancias irritantes en un momento crítico para las personas … Leer más

Estrategias efectivas para mantener unos pies sanos este verano

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· El verano aumenta los riesgos para la salud de los pies debido al calor, la humedad o el uso de calzado inadecuado. Por ello es tan importante adoptar medidas preventivas con el fin de evitar infecciones o quemaduras, entre otros problemas. · Mantener los pies bien hidratados, secar cuidadosamente los pies después de cada … Leer más

El estrés y el ritmo de vida urbano elevan la dificultad para conciliar el sueño

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Según datos del estudio Cigna 360-Vitality, el 47% de los españoles tiene alteraciones del sueño como consecuencia del estrés. El ritmo de vida acelerado, la saturación de estímulos visuales y auditivos y la falta de espacios verdes son elementos que contribuyen a crear un entorno hostil para el descanso, aumentando los trastornos del sueño. Actualmente, … Leer más

El reto de hacer deporte en invierno: 5 claves para implementar una rutina con éxito y vencer al frío

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• El invierno trae consigo una bajada de temperaturas y una reducción de las horas de luz, lo que dificulta mantener una rutina de ejercicio. • Realizar actividad física en esta época del año implica beneficios tales como la aceleración del metabolismo, la mejora del rendimiento físico y del estado de ánimo, el refuerzo del … Leer más

España, a la cola en bienestar financiero

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Según el estudio Cigna 360-Vitality, el coste de vida y la inflación afectan a la capacidad para mantener una vida saludable y otorgan a España una puntuación de 24/100. Los millennials y la generación Z, los más afectados por el coste de vida y la inflación y con mayor predisposición a experimentar estrés financiero. Dificultad … Leer más

El 62% de los españoles señala el seguro médico como el beneficio social más valorado

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• Emiratos Árabes y Arabia Saudita, los países que más destacan este beneficio. Por el contrario, Países Bajos, Suiza y Bélgica obtienen las puntuaciones más bajas en relación al seguro médico privado, priorizando la flexibilidad horaria y laboral como el elemento principal. • 2 de cada 3 empleados de todo el mundo coinciden en que … Leer más

Piel, garganta y sistema ósea: las zonas del cuerpo que necesitan especial protección ante la llegada del frío

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• La bajada brusca de temperaturas aumenta el riesgo de padecer enfermedades, especialmente respiratorias y cardíacas, y pone en peligro el sistema inmunológico. • Ante la llegada del frío, el viento y la humedad, proteger las partes del cuerpo más expuestas y sensibles, como la piel, la garganta, los huesos y articulaciones o las manos … Leer más