Rutinas para empezar el año cuidando la salud bucodental

Casi la mitad de los españoles asegura acudir al dentista sólo cuando detecta algún problema, según el Estudio de Sanitas sobre Salud Bucodental 2024 Con el inicio de un nuevo año, muchas personas establecen propósitos de salud y bienestar, pero frecuentemente olvidan incluir entre ellos el cuidado bucodental. A este respecto, mantener una rutina adecuada … Leer más

7 hábitos saludables para cuidar del descanso en navidad y recargar energías para el nuevo año

Durante las festividades navideñas, los cambios en las rutinas diarias, la sobreestimulación provocada por el ruido, las luces brillantes y las actividades constantes, y el estrés derivado por todo ello pueden dificultar la relajación y alterar los patrones del sueño. Echarse siestas cortas, evitar comidas abundantes antes de dormir, reducir el consumo de alcohol y … Leer más