Cómo afecta psicológicamente el cambio de invierno a primavera

Anticiparse al cambio horario o respetar las horas de sueño son algunas de las claves para una transición estacional más suave El paso del invierno a la primavera conlleva una serie de transformaciones en el entorno y en el organismo. El aumento de la temperatura y de las horas de luz afecta no solo al … Leer más

La borrasca que anticipa la primavera pone a prueba la salud mental

Las transiciones estacionales pueden provocar alteraciones en el estado de ánimo generando fatiga, insomnio o irritabilidad emocional. La falta de luz en días grises y lluviosos afectan a la producción de serotonina y favorece la liberación de melatonina, lo que puede generar cansancio y apatía. Para minimizar los impactos del clima sobre la salud mental, … Leer más