Calabaza, uvas o setas: alimentos que ayudan a regular el estado de ánimo en otoño
El contenido de triptófano, magnesio y antioxidantes en estos alimentos contribuye a procesos bioquímicos esenciales para la síntesis y regulación de neurotransmisores implicados en el equilibrio emocional El estado de ánimo está estrechamente vinculado a la alimentación y factores como el estrés, la falta de sueño o los cambios estacionales pueden alterar el equilibrio emocional. … Leer más